Pleine conscience
La pleine conscience est une pratique de méditation qui implique d’être conscient et présent dans le moment présent, sans jugement ni distraction. Cela peut être accompli en concentrant son attention sur sa respiration, ses sensations physiques ou ses pensées et émotions. La pleine conscience peut aider à réduire le stress, l’anxiété et la dépression, améliorer la qualité de vie et renforcer la résilience face aux défis de la vie.
La pleine conscience peut être utile pour les besoins suivants : Réduction du stress et de l’anxiété, amélioration de la qualité de sommeil, traitement de la dépression, réduction de la douleur chronique, amélioration de la qualité de vie, renforcement de la résilience, amélioration des relations interpersonnelles ainsi que l’amélioration de la performance.
Voici la liste de nos praticiens qui peuvent vous aider à vous soigner :