Professeur de yoga

Le yoga est une discipline de l’esprit et du corps comprenant une grande diversité de techniques et d’exercices. Ce sont souvent des postures physiques appelées asanas qui sont utilisées mais aussi respiratoires appelées pranayama et des pratiques de méditation et la relaxation absolue.

L’objectif du yoga est de détendre et calmer le corps et le mental mais aussi réussir à méditer. Le yoga a une liste assez longue de bienfaits sur le corps : Le renforcement des muscles, une meilleure respiration, un soulagement au niveau du dos, une libération des tensions, stabilisation ou même une perte de poids

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