Ik beoefen een veelzijdige vorm van Sophrologie (gekwalificeerd als Sophroloog door het Collège Européen de Naturopathie Traditionnelle Holistique (C.E.NA.T.HO) in Parijs, lid van de Société Française de Sophrologie (S.F.S.)), gebaseerd op de eerste 4 niveaus van Caycédienne Dynamische Ontspanning (RDC niveaus 1 tot 4) en op Mindfulness en Yoga Nidra. Ik heb mijn benadering van ontspanning ook verrijkt met aromatherapie, olfacto-therapie, manuele technieken en Reiki. Om verrijkte ondersteuning te kunnen bieden, wilde ik de sleutels verwerven om mezelf en de dialoog met anderen te begrijpen. Ik maakte kennis met verschillende benaderingen zoals Geweldloze Communicatie (NVC), Transactionele Analyse (TA), Neuro-Linguïstisch Programmeren (NLP) tijdens mijn voorbereiding op het DUCERH-diploma (Lille 2 University Diploma) en projectopstelling. Ik geef mensen les over holistische gezondheid op basis van natuurgeneeskunde, waarbij ik een uitgebalanceerd dieet en kwaliteitsproducten stimuleer, met regelmatige sportieve en sociale activiteiten als basis van ons werk. Door mijn interesse in duurzaam en toegankelijk voedsel ben ik medeoprichter van een buurtsuper in Elsene, genaamd Le Pédalo Coop.
Ik ben gespecialiseerd in sofrologie op de volgende gebieden:
- artistiek: creativiteit, zelfvertrouwen, podiumprésence, omgaan met financiële onzekerheid, zelfkennis - zelf kunstenaar zijn.
- perinatale zorg: het stimuleren van gerespecteerde geboortes door middel van geboortevoorbereiding, de post-partum periode, kinderplanning en ouderschap) - mijn kennis heeft bijgedragen aan mijn ervaring met fysiologische thuisbevalling.
- ondersteuning voor medische behandelingen: in organisaties zoals ziekenhuizen of voor particulieren
- je voorbereiden op examens: omgaan met stress en je voorbereiden op het inzetten van je middelen wanneer het leven je voor uitdagingen stelt die aanwezigheid, vertrouwen en toegang tot kennis vereisen
- preventie & gezondheid op het werk: de vitaliteit van teams in allerlei soorten organisaties (ngo's, verenigingen zonder winstoogmerk, kmo's, coöperaties en grote groepen). Ik heb expertise in preventie en welzijnsadvies, en in het ondersteunen van individuele en collectieve transities via samenwerkingsverbanden met Madame Papillon Asbl (burn-out bij vrouwen), Bubble Pop (kindercursussen en coaching) en de adviescoöperatie Wellbeing Seeders (zaaisters van transitie binnen organisaties).
Ik ben gepassioneerd door het onderwijzen van sofrologie, stressmanagement en preventietools aan groepen van 3 tot meer dan 30 personen, evenals individuele follow-up, in het Frans en Engels.
Ik werk met een divers, multicultureel publiek, vanaf 6 jaar, dat geïnteresseerd is in stressmanagement, zelfbewustzijn en het verbeteren van relaties.
De voordelen van mijn praktijk zijn veelvoudig en complementair aan medische zorg en meer mentale benaderingen. Het activeert individuele bronnen en potentieel door middel van bewuste ademhaling, spannings- en ontspanningsoefeningen en visualisaties.
Hoe werkt een één-op-één Sophrologie sessie concreet?
Reken op 50min tot 1u (1u15 tot 1u30 voor de 1e afspraak). Een sessie bestaat uit verschillende stappen:
- Een gesprek waarin ik jouw informatie verzamel en een praktijk voorstel die aangepast is aan jouw huidige situatie.
- Ontspanning waarbij ik met mijn stem je concentratie op de verschillende delen van je lichaam leid.
- De beoefening is gebaseerd op ademhaling, visualisatie en beweging.
- Revitaliseert het hele lichaam.
- Een moment om (vrijblijvend) je ervaringen en indrukken te delen.
